ウォーキングしてます。


ウォーキングと言っても犬の散歩です。

とはいえ、1回に1時間半〜2時間歩くとなると
ランニングに換算して40分以上のランとなるそうで
それはそれで健康にも良いのかも。

普段から運動不足なので散歩ついでに運動ができるのは
願ったり叶ったりです。

もちろん愛犬の散歩がメインですので犬のペースにあわせ
一休みしつつ、遊びつつのウォーキングですがそれなりに効果はあるのでしょう。

最近知人に「痩せたね」と言われることが増えました。

ただ、ランニングまで体を使わないので、足が引き締まったとかいう実感はなく
ただただ痩せた感じ。

体重的には4kg位しか減っていないのだが、会う人会う人から「痩せたね」と言われるので
自分としてはそんなに痩せたかなという感じ。
さすがに3年もウォーキングしてると痩せたのだと思うが、
久しぶりに会う友人なんかに「病的に痩せてるけど」といわれるとちょっとショックです。
本人は至って健康。
そんなにポチャポチャしてたかな???
元々痩せ型です。

それはともあれ「痩せた痩せた」と言われるのは嬉しいが、
よほど内臓脂肪が落ちたのか、筋肉?が落ちたのか???

まあ健康であれば問題ないので、
今後も愛犬の散歩がてらのウォーキングで、しっかり体調を整えよう!
と思う今日この頃でした。

ちなみにウォーキング(散歩)の際は普通にジーンズにTシャツ、
短パンにポロシャツなどの軽装で、いかにも運動中ですといった格好ではありません。

それで十分、マイペースでいこう!!





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